Micul dejun ideal al sportivului

Combina glucidele “bune” cu proteine si lipide. Avem obiceiul sa spunem ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Un mic dejun potrivit, bogat, conditioneaza in mare parte desfasurarea restului zilei pe plan energetic si intelectual. In plus, cu siguranta stii si tu ca micul dejun traditional, painea cu unt si cu dulceata […]

Pași simpli pentru fitness și sănătate

Mulți oameni trec prin perioade în viața lor când simt nevoia să-și îmbunătățească stilul de viață, într-un fel sau altul. O temă obișnuită este cea legată de fitness și sănătate, care include o serie întreagă de alte aspecte legate de acestea, și anume pierderea în greutate, mai multe antrenamente fizice și consumul de alimente mai […]

Cele mai bune exercitii pentru acasa

Nevoia de sport in zilele noastre este tot mai mare, in ciuda faptului ca toata ziua alergam si fugim dintr-un loc in altul. Bineinteles, in functie de fizicul fiecaruia, unii au nevoie de mai mult sport, iar altii mai putin, insa cea mai mare problema este timpul deoarece aceste nu ne permite mereu sa mergem pana […]