Exista foarte multe metode de a renunta la fumat, insa care din ele sunt cu adevarat eficiente? Raspunsul este: Toate sau Niciuna. Asta pentru ca difera metoda de la eprsoana la persoana si al fel difera si eficienta oricarei metode de a renunta la fumat.
Daca te apuci sa cauti pe internet “metode de a renunta la fumat” cu siguranta vei gasi zeci si zeci de metode, fiecare afirmand ca metoda sa este cea mai buna. Unii chiar au renuntat la fumat precum au spus in articolele lor, insa fiecare metoda este unica pentru fiecare persoana.
Daca vrei sa renunti la fumat, intr-adevar trebuie sa pornesti de undeva. Ca metode principale putem enumera: guma cu nicotina, plasturii cu nicotina, tigara electronica, amestecuri de plante care te fac sa nu-ti mai placa gustuld e tigara, pastile, acupunctura etc etc. Daca ai incercat pana acum sa renunti la fumat, cu siguranta ai incercat si una din aceste metode, dar din moment ce inca citesti acest articol inseamna ca nu ai reusit sa renunti.
Tot ceea ce trebuie sa faci este sa iti doresti sa ai o viata buna, lipsita de vicii. Iar dorinta aceasta ar trebui sa te faca sa renunti la fumat. Ne putem face o lista cu ganduri, cu trairile, cu situatiile in care suntem pusi atunci cand fumam si poate poate reusim sa renuntam
La ce ar trebui sa ne gandim pentru a renunta la fumat:
-Banii. Chiar daca banii nu sunt o problema pentru toata lumea, un pachet pe zi aduna o suma frumusica timp de o luna. Sa nu mai zic de 1 an. Daca avem o familie, faptulc a fumam si cheltuim bani pe tigari ii afecteaza si pe cei din jur, fiindca suntem nevoiti sa renuntam la anumite lucruri pentru a ne intretine financiar pofta de fumat.
-La cei din jurul nostru. Pe langa faptul le influentam viata cheltuind bani pe tigari, le afectam si sanatatea.
-Ar trebui sa ne gandim la cum suntem perceputi de societate. Eu chair daca fumez un pachet pe zi, rar se intampla sa merg pe strada si sa pufai dintr-o tigara. E nepoliticos sa faci asta. Si nici eu nu suport acele eprsoane care fumeaza mergand pe strada. Cu atat mai rau daca e femeie. In societate, un fumator este vazut ca o persoana slaba, fara un autocontrol pe masura. Cand eram mici, da, poate ni se parea cool sa fim vazuti fumand. Acum, cand constientizam raul adus de tigari, parca mai mult cautam sa fumam pe ascuns.
-La faptul ca uneori suntem singura persoana dintr-un grup care fumeaza. Iar faptul ca doar o persoana dintr-un grup fumeaza, ceilalti vor fi si ei afecatati. Nu neaparat de fumul de tigara, ci de faptul ca pentru a fuma, tu trebuie sa stai intr-un loc pentru fumatori. Faptul ca fumezi si mergi intr-o excursie te va face sa opresti de mai multe ori pe traseu sau te va face sa stai cu geamul deschis si ceilalti vor sta si ei in frig pentru ca vrei tu sa fumezi.
-Sanatatea este chiar primul lucru la care trebuie sa ne gandim. Nu suntem tineri o vsnicie, iar organismul nostru este foarte afectat de tutun. Dintii se ingalbenesc, anumtie simturi devin slabe, dar mai rau, putem ajunge la tot felul de boli datorate in special fumatului.
Ideea este ca degeaba incercam noi sa utilizam tigari electronice, plasturi sau alte metode de renuntat la fumat. Totul consta in vointa, in constientizare si in lupta noastra interioara.
Daca vrei sa renunti la fumat, intr-adevar trebuie sa pornesti de undeva. Ca metode principale putem enumera: guma cu nicotina, plasturii cu nicotina, tigara electronica, amestecuri de plante care te fac sa nu-ti mai placa gustuld e tigara, pastile, acupunctura etc etc. Daca ai incercat pana acum sa renunti la fumat, cu siguranta ai incercat si una din aceste metode, dar din moment ce inca citesti acest articol inseamna ca nu ai reusit sa renunti.
