Stiati ca in perioada Sarbatorilor de iarna tindem sa facem involuntar o multime de greseli, atat vis-a-vis de dieta zilnica, cat si comportament? Am facut o lista cu cele mai frecvente 6 greseli, care nu numai ca duc la aparitia kilogramelor in plus, cat si la aparitia sau accentuarea a diferite probleme medicale. In ordine aleatorie, ele sunt:
Spalatul pe dinti dupa consumul de vin. Exista teorii care demonstreaza ca substantele active din vin ajuta la inlaturarea smaltului dintilor, astfel ca orice spalare rapida poate duce la cresterea sanselor de aparitie a cariilor;
Prepararea carnii in sange. Cei care fac asta, fie chiar doar cu ocazia Sarbatorilor, se expun la aparitia unor grave probleme digestive, care ii pot face pe consumatorii carnii respective sa-si petreaca Sarbatorilor pe patul de spital si nicidecum in sanul familiei;
salturi peste mese. Cei care sar peste cele 3 mese zilnice cu gandul ca oricum vor manca ceva atunci cand merg la o petrecere sau acolo unde au fost invitati de Craciun au tendinta de a consuma mult mai multa muncare si bauturi alcoolice, ori asta e un stres enorm asupra ficatului. In plus, cum toate caloriile provenite din prajituri si din bautura nu vor fi arse, ele se vor depozita sub forma de grasime;
incarcarea organismului cu cantitati foarte mari de alimente cu gandul ca dupa sarbatori se va incepe o dieta de slabire. Acesta e o greseala pe care o fac foarte multi romani, din pacate. Statistic vorbind, 9/10 rezolutii facute in preajma Sarbatorilor nu sunt continuate, iar toate acele mii de calorii in plus se vor depozita pe corp, cat si visceral.
consumarea unei cantitati foarte mari de carne si de paine. Statistic vorbind, Romanii sunt pe locul 1 in topul consumului de paine. Ori, dupa cum stiti, painea ingrasa din pacate, la fel si carnea de pui consumata cu piele cu tot (pielea e alcatuita din grasimi, care au nu mai putin de 9 calorii per gram) si carnea de porc.
renuntarea la efortul fizic, tot cu promisiunea ca dupa sarbatori se va incepe un program serios de slabit sau de dezvoltare a masei musculare.
