Antrenament cardio, intarire musculara, flexibilitate…pentru a te pastra in forma trebuie sa variezi efortul. Atunci care este cel mai potrivit program si la ce frecventa? Iata reteta miracol pentru a deveni atlet in 2020. Combinarea eforturilor. Cantitatea caloriilor arse in timpul unui antrenament variaza in functie de numarul de antrenamente efectuate pe saptamana. In realitate, […]
In cazul in care esti pasionata de sport si iti doresti sa arati mereu bine trebuie sa stii ca poti face fitness chiar din intimitatea locuintei tale si poti avea parte de rezultatele pe care le astepti. Aparatele de fitness sunt produse care se pot depozita cu cea mai mare usurinta in locuinta in conditiile […]
Combina glucidele “bune” cu proteine si lipide. Avem obiceiul sa spunem ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Un mic dejun potrivit, bogat, conditioneaza in mare parte desfasurarea restului zilei pe plan energetic si intelectual. In plus, cu siguranta stii si tu ca micul dejun traditional, painea cu unt si cu dulceata […]
Ligue 1 este cea mai asteptata competitie fotbalistica a anului. Atat francezii cat si persoanele din afara Frantei asteapta aceasta competie. Afla mai multe despre ligue 1 Ligue 1 are o istorie de peste 80 de ani. Vechimea de care a dat dovada si calitatea meciurilor a determinat ca aceasta competitie sa se afle […]
Sunt cunoscute sub numele de bratara fitness, fitness trackers sau asistenti sportivi si le vedem adesea la incheietura celor care merg in mod frecvent la sala de sport, la incheietura inotatorilor, pasionatilor de jogging sau a persoanelor care vor sa isi masoare performantele. Insa ce este o bratara fitness, care este utilitatea sa, si, cel […]
Mai mult decat un accesoriu in tendinte, bustiera este la fel de indispensabila ca perechea de adidasi atunci cand faci sport. Bustiera permite mentinerea sanilor, previne slabirea muschilor si protejeaza spatele de eventualele dureri. Iata de ce este atat de indispensabila in timpul sportului. Fie ca sunt mai mici sau mai mari, rotunjiti, conici, ascutiti, […]
Bicicletele electrice au inceput sa fie din ce in ce mai prezente in viata de oras, reprezentand o alternativa foarte viabila pentru transportul la si de la birou, sau chiar pentru acele momente cand trebuie sa ajungem rapid undeva si incercam sa evitam ambuteiajele din trafic. Ce este de fapt bicicleta electrica si cu ce […]
Batoanele proteice sunt considerate suplimente nutriționale ce oferă proteine și alți nutrienți necesari unei diete bogate si diversificate, sunt unele batoane proteice care contin tot ce avem nevoie, proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine, minerale, enzime digestive si pot fi folosite ca si inlocuitor de masa atunci cand nu avem timp suficient sau atunci cand calatorim. In […]
Mulți oameni trec prin perioade în viața lor când simt nevoia să-și îmbunătățească stilul de viață, într-un fel sau altul. O temă obișnuită este cea legată de fitness și sănătate, care include o serie întreagă de alte aspecte legate de acestea, și anume pierderea în greutate, mai multe antrenamente fizice și consumul de alimente mai […]
