Cum iti poti supraveghea silueta pe timp de toamna, atunci cand incep sa apara primele semne de oboseala si de depresie sezoniera si cand tentatiile de a ne arunca pe produsele grase si dulci este mult mai mare? Adaptandu-ti alimentatia si mizand pe super alimente si oligoelemente. Uita de produsele ultra transformate. Rafinate, bogate in […]
Iti doresti sa slabesti fara sa fii nevoit sa treci prin diete restrictive, cu ajutorul unui program care iti respecta stilul de viata si nu provoaca frustrari ? Iata 9 sfaturi simple pentru a scapa de cateva kilograme inainte de sosirea verii, pentru a te simti mai bine in pielea ta. Mananca in functie de nevoile […]
Deoarece vara de apropie incet dar sigur si inca nu te simti pregatita sa te afisezi in costum de baie pe nisipul incins, iata cateva sfaturi de aplicat inca de azi. Bea apa. Apa constituie 60% din greutatea totala a corpului nostru. Insa atentie, nu trebuie sa te privezi de apa in speranta sa pierzi […]
Kilogramele in plus sunt o problema din ce in ce mai intalnita in randul oamenilor moderni. Abundenta de alimente, cantitatea mare de zahar care se gaseste in acestea, lipsa activitatii fizice si o alimentatie total dezorganizata pot duce la obezitate si la boli foarte grave. Atunci cand exista probleme apar si solutii, iar una dintre […]
Dieteticienii din cadrul British Dietetic Association au dat alerte cu privire la pericolele pe care le prezinta regimurile si dietele popularizate de vedete si de influenceri. Perfuzii de vitamine. Pe Instagram, Chrissy Teigen se afiseaza cu zambetul pe buze alaturi de o perfuzie cu vitamine in brat. Extrem de popular in Statele Unite ale Americii […]
Konjac reprezinta secretul japonezelor de slabit. Mai putin caloric decat laptucile, acesta contine o fibra « magica » care elimina senzatia de foame si este extrem de utila atunci cand ne dorim sa slabim cateva kilograme. Konjac, acest tubercul asiatic este vedeta in Japonia in domeniul slabitului. In Europa celebrul Pierre Dukan este cel care a popularizat-o […]
De ceva vreme foarte multa lume vorbeste despre acesta dieta care face minuni si promite rezultate uimtoare in cel mai scurt timp posibil. Dieta ketogenica nu este bogata in proteine ci mai degraba este bogata in lipide cu un aport mediu de proteine si cu foarte putine glucide. O masa corecta pentru acesta dieta trebuie […]
Cu totii ne dorim un corp frumos pentru avantajele pe care ni le aduce acesta, atat din punct de vedere social cat si din punct de vedere al sanatatii. Probabil deja ai auzit sute de metode care se presupune ca ar da rezultate, insa multe dintre ele fie nu functioneaza fie nu sunt sanatoase. N-am […]
Cand vine vorba de slabit sau de ingrasat, foarte multe persoane nici nu stiu de unde sa inceapa sau la ce aspecte ale alimentatiei sa fie atenti, si se intampla ca celebrele calorii sa fie nesupravegheate. Ei bine, in momentul in care esti foarte atent la greutatea ta, este necesar sa ai grija la ce […]
Acest tip de dieta, este unul foarte avantajos deoarece singurele alimente care iti sunt permise pentru a le servi sunt fructele si legumele, acestea fiind foarte sanatoase pentru organismul tau, dar bineinteles sunt si foarte bune pentru rezultatele pe care ti le doresti in tot procesul de slabire. Ca urmare, dieta cu fructe si legume […]
