Pentru a slabi, nu este nevoie sa apelezi la tratamente costisitoare. Natura ne-a recompensat cu numeroase alimente care ne pot ajuta sa ne atingem obiectivele fara a depune prea multe eforturi. Sa pierzi in greutate este foarte usor gratie sfaturilor din acest articol si alimentelor care te ajuta sa slabesti foarte usor.
Avocado. Este foarte bogat in grasimi sanatoase si este un excelent aliment pentru salate. De asemenea, este foarte bogat si in acid oleic mono-nesaturat, acelasi tip de grasime care se regaseste si in uleiul de masline.
Ouale. Ouale nu contribuie deloc la cresterea nivelului de colesterol sau nu creste riscul de maladii cardiovasculare. Dar, ouale sunt o alegere excelenta atunci cand vrei sa slabesti deoarece sunt bogate in proteine si grasimi sanatoase.
Fructele pentru a pierde in greutate in mod sanatos. Chiar daca contin zahar, fructele sunt indispensabile din alimentatie. Raportul lor calorii/satietate este unul perfect. Persoanele care consuma multe fructi si legume sunt mai sanatoase. Aceste alimente contin vitamine si minerale esentiale pentru organism.
Leguminoasele. Leguminoasele sunt vegetale bogate in proteine si in fibre. Cele mai sanatoase sunt lintea si fasolea pinto.
Legumele crucifere. Legumele crucifere sunt bogate in fibre si au tendinta de a satisface apetitul intr-o maniera incredibila. Au fibre, proteine si o slaba densitate energetica si sunt alimentele perfecte atunci cand vrei sa slabesti.
Somonul, un aliment esential atunci cand vrei sa slabesti. Somonul este bogat in grasimi sanatoase, in proteine de cea mai inalta calitate si nutrienti esentiali. Este vorba despre un aliment care poate satisface apetitul si care te mentine satul timp de mai multe ore, aducand putine calorii. Te poate ajuta deci foarte usor sa slabesti. Acest peste este foarte bogat in acizi grasi omega 3 care ajuta profilul lipidic din sange sa se amelioreze.
Pentru a slabi, nu este nevoie sa apelezi la tratamente costisitoare. Natura ne-a recompensat cu numeroase alimente care ne pot ajuta sa ne atingem obiectivele fara a depune prea multe eforturi. Sa pierzi in greutate este foarte usor gratie sfaturilor din acest articol si alimentelor care te ajuta sa slabesti foarte usor.
