Una dintre cele mai banale si raspandite cauze ale aparitiilor durerilor de spate sau a diferitelor afectiuni la nivelul coloanei vertebrale la copii este pozitia incorecta a spatelui. Desi, adeseori ne surprindem pe noi insine ca nu avem o postura corecta, este foarte important sa invatam sa ne autoeducam si implicit sa ii educam pe copii nostri in acest sens. Fie ca sta, doarme, merge, efectueaza diverese activitati, copilul trebuie mereu corectat, in mod jucaus si fara a crea senzatia unei poveri, prin sfaturi blande, prin jocuri haioase, povesti care sa puna in oglinda o pozitie gresita cu una corecta, exemplificari creative etc., atunci cand sesizam ca are o pozitie incorecta. Fiind o era a lumii virtuale, este bine ca parintii sa acorde o foarte marte atentie si grija atat mobilierului pe care este instalat calculatorul/laptopul cat si al modului in care copilul sta pe scaun.
Intodeauna, nivelul mesei trebuie sa fie oprimizat in functie de inaltimea copilului, asfel incat acesta sa poata sprijini coatele pe birou;
Aveti grija ca monitorul calculatorului sau a altor dispozitive de acest gen sa fie intotdeauna la nivelul ochilor copilului;
Atunci cand sta pe scaun, spatele trebuie sa fie lipit de speteaza si mai ales picioarele trebuie sa atinga un punct stabil;
Intotdeuna verificati vederea copilui, pentru a nu simti nevoia sa stea cocosat asupra unui caiet sau a unei carti;
Cand poarta greutate, este bine ca aceasta sa fie egal distribuita pe ambii umeri. Totodata, este foarte important sa nu lasam copilul sa poarte o greutate foarte mare;
Atunci cand scrie, aveti grija sa nu stea aplecat peste caiet;
Toate aceste sfaturi de bun simt fac o dfierenta majora in dezvoltarea si mai tarziu in alura viitorilor maturi. Acestia nu numai ca vor avea o dezvoltare armonioasa a musculaturii si a sistemului osos si nu vor avea dureri, dar vor deborda de o atitudine optimista si care sa indice sanatatea.
