Folositi analgezice. Medicamente speciale de relaxare a muschilor pot fi, uneori, prescrise de catre medic. Cercetarile arata ca antiinflamatoarele (ex. ibuprofen) si relaxantele musculare, calmeaza durerea mai bine decat placebo. Calmantele ar trebui sa fie luate in mod regulat pe tot parcursul zilei, pentru cateva zile, nu doar atunci cand durerea devine de nesuportat.
Activitatea este benefica. Ramaneti activi. Traiti-va viata ca si pana acum, evident, in limitele in care suportati durerea. Acest lucru ajuta la mentinerea muschilor care sustin coloana vertebrala, puternici, si previne formarea de tesut cicatricial si de rigiditate.
Caldura (cum ar fi comprese fierbinti sau creme de incalzi cu capsaicina) ajuta, la fel ca inotul intr-un bazin cald.
Odihna si somnul pe o suprafata stabila, plana, daca este posibil, va poate ajuta foarte mult.
Evitati aplecatul, indoirea, si ridicarea si asezatul pe scaune joase.
Tineti cont de faptul ca durerile de spate sunt rareori cauzate de o boala grava ai, de obicei, dispar in cateva zile.
Dureri cronice de spate
In cazul in care durerile de spate persista pentru o perioada lunga de timp, trebuie sa consultati medicul de familie. Multi oameni sustin ca tratamentul de fizioterapie, osteopat sau chiropractor (inclusiv manipularea spinarii) amelioreaza de multe ori simptomele, dar nu poate fi de lunga durata.
Cum decide medicul un diagnostic?
In cele mai multe cazuri, o problema de spate poate fi diagnosticata de un medic din informatiile furnizate de catre pacient, cu toate ca acestea nu pot fi in masura sa stabileasca cauza.
Fizioterapeutii si chiropracticienii, de obicei, efectueaza o examinare amanuntita, si vor observa miscarea articulatiilor la nivelul coloanei vertebrale, pelvis si solduri,vor efectua teste ortopedice si musculare, si vor verifica daca exista nervi prinsi la nivelul coloanei vertebrale.
In general vorbind, este rareori necesar sa se faca radiografii, scanari sau teste de sange pentru a exclude cauze mai grave care stau la baza durerii de spate.
Cu toate acestea, in unele cazuri, o radiografie sau RMN, la coloana vertebrala poate fi foarte utile pentru a evalua starea de sanatate a discurilor intervertebrale, pentru vizualizarea unor posibile fracturi sau compresii ale nervilor.
Cum se trateaza lumbago?
Dureri acute de spate
Benefice: antiinflamatoare nesteroidiene, precum ibuprofen (de exemplu Nurofen), o viata activa, analgezice, manipularea spinarii, relaxante musculare
Susceptibile de a fi ineficiente sau daunatoare: repaus la pat, tractiune.
Durere cronica de spate
Benefice: exercitii de spate, tratament multidisciplinar.
Care ar putea fi benefice: analgezice, injectii in ligamente, terapia comportamentala, manipularea spinarii. Eficacitate necunoscuta: colchicina, antidepresive, relaxante musculare, anestezia epidurala, injectii cu steroizi, acupunctura, tratamente fizice, suporturi lombare.
Putin probabil sa fie benefic: repaus la pat.
