De foarte multe ori, varicele vin ca o consecinta a unui mod de viata defectuos si nu a unei boli. Altfel spus, un mod de viata corect va poate tine mai departe de aceasta afectiune. In continuare vom vorbi despre ceea ce trebuie sa faceti si ceea ce nu trebuie sa faceti in scopul de a preveni aparitia bolii varicoase.
Este recomandat sa:
In aceasta categorie facem referire, in primul rand, la faptul ca persoanele supraponderale trebuie sa reduca excesul de greutate printr-un regim alimentar potrivit. Acest lucru poate consta in adoptarea unui regim alimentar lacto-vegetarian bogat in fructe si legume crude.
Legumele si fructele pe care le puteti consuma sunt cele bogate in fibre vegetale, in flavonoide si cumarine, in antioxidanti naturali, in vitamina C si antocianin, vitaminele A, B1, B5, E, K, minerale, vitamina P etc. De asemenea, este foarte important sa consumati cat mai multe legume si fructe proaspete dar si cat mai multe ceaiuri si sucuri naturale.
Pe de alta parte este bine sa practicati activitati fizice regulate precum gimnastica, patinajul, inotul, ciclismul, drumetiile etc si, nu in ultimul rand, mersul pe jos. Chiar si in perioadele de repaus si noaptea trebuie sa aveti in vedere ceea ce va poate avantaja in legatura cu evitarea aparitiei varicelor. De aceea este bine ca atunci cand va puneti la somn sa tineti picioarele mai sus decat corpul.
Doamnele si domnisoarele trebuie sa stie ca acele tocuri de zece centimetri le ajuta intr-adevar sa arate elegant si sofisticat dar pentru picioare nu sunt benefice. Daca totusi nu va place incaltamintea cu talpa plata puteti purta incaltaminte cu tocuri in medie de trei centimetri.
In aceasta categorie putem trece si dusurile cu apa rece recomandat de facut alternativ pentru fiecare picior, mai ales vara.
In situatia in care apar simptomele nu ezitati sa mergeti la un medic care va poate indruma si in achizitionarea unor ciorapi medicinali compresivi.
Nu este recomandat sa:
Varicele pot aparea cu precadere la persoanele care stau toata ziua in picioare sau pe scaun. Asadar, este important sa evitati sedentarismul. Nu trebuie sa consumati cafea si alcool in cantitati mari si nu trebuie sa fumati. Cei predispusi la boala varicoasa trebuie sa evite sporturile brutale precum tenisul, voleiul, baschetul si echitatia. Nu trebuie sa portati imbracaminte prea stramta, incaltaminte elastica, tocuri foarte inalte si nici ciorapi cu banda adeziva. De asemenea, persoanele predispuse trebuie sa evite expunerea la soare pentru mult timp, sauna, baile fierbinti si epilarea cu ceara fierbinte.
Daca vreti sa cititi mai multe despre varice, va invit pe tratamentvarice.info unde gasiti toate detaliile necesare unui tratament eficient.
