In zilele toride, organismul are nevoie de o hidratare mult mai mare decat in zilele cand temperaturile sunt mai scazute, insa trebuie sa fiti foarte atenti la ce anume consumati pentru ca nu orice lichid e indicat.
Pe piata se gasesc fel de fel de sortimente de sucuri, de la cele carbogazoase, pana la cele naturale, dar stim cu totii ca acestea nu tin de sete, dimpotriva organismul cere tot mai mult datorita zaharului pe care il contine.
Sucurile pe care le gasiti in magazine, chiar daca sunt sub denumirea de “suc natural”, fara conservanti si coloranti, acestea au in compozitie substante care le mentin valabilitatea pentru ca altfel n-ar putea sta atat de mult pe rafturile magazinelor sau in frigidere. Cei care consuma sucuri din magazine si nu din fructe proaspete, nu asimileaza vitamina A, calciu si magneziu si trebuie sa stie ca sticlele de plastic in care sunt vandute sucurile, contin o substanta chimica toxica ce poate ajunge usor in organism datorita consumului, afectand sistemul imunitar. Mai mult decat atat, pe piata se gasesc mult sucuri sub denumirea de “light”, care sunt mult mai periculoase decat celelalte, datorita inlocuitorilor de zahar.
Sucurile pot fi inlocuite cu apa plata, apa proaspata de la izvor, mult mai sanatoasa decat orice alta bautura. Fie ca optati pentru cateva felii de lamaie, fie pentru cateva fructe pe care le feliati peste care turnati apa si putina gheata, efectul de racorire va fi garantat.
Un aspect important de care trebuie sa amintesc este faptul ca orice fruct pe care il feliati sau il pregatiti pentru o bautura racoroasa, trebuie sa fie spalat foarte bine, sub un jet puternic de apa, pentru a elimina orice bacterie.
Mare atentie daca consumati limonada sau orice alta bautura ce contine fructe feliate la terase ori fel de fel de restaurante. Cereti sa vi le spele foarte bine inainte, deoarece au existat cazuri grave in care o mare masa de oameni au ajuns internati din cauza ca au consumat limonada fara ca fructele sa fie spalate.
Cei care simt totusi nevoia sa consume bauturi racoroase, dar putin mai dulci, pot opta pentru siropuri naturale din fructe cu indulcitori noncalorici, pe care le gasiti aici sau care le-ati pregatit acasa sau pentru siropuri naturale din fructe cu zahar invertit pe care le gasiti aici.
Aceste siropuri pot contribui foarte mult la buna functionare a organismului si automat la eliminarea sucurilor carbogazoase si pline de coloranti, pe care le gasim pe rafturile magazinelor.
Sanatatea organismului depinde de felul in care il tratam, insa trebuie sa tinem cont ca asa cum noi tratam organismul, la fel ne va trata si el la randul lui. Stim ca toti si-ar dori sa fie sanatosi tun, dar sa nu renunte la alimentele nesanatoase, care pentru unii sunt de nelipsit de la fiecare masa, insa acest lucru e imposibil.
La fel de bune in aceasta perioada sunt ceaiurile naturale din diferite plante, in functie de preferintele fiecaruia, care pot fi consumate cu cateva bucati de gheata si lamaie. Aceasta bautura va va racori in zilele toride, iar organismul va fi mult mai puternic si mai sanatos decat cel care este obisnuit frecvent cu sucuri din comert.
Sucurile naturale sunt indicate in special dimineata, fiind primul pas in detoxifierea organismului afectat de parazitii intestinali, iar printre cele mai consumate si indicate fructe pentru acest proces sunt lamaile si grapefruitul.
