Uita de pilulele magice sau de alte metode miraculoase pe care le vezi uneori pe Internet sau la televizor. Pentru a avea un abdomen sculptat perfect, trebuie sa tii cont de un lucru- sa faci sport si sa ai cea mai sanatoasa alimentatie.
Vei vedea ca, doar cu un plus de motivatie vei obtine cele mai frumoase rezultate.
Coarda de sarit
Fie ca este vorba despre slabit, fie ca este vorba despre a se tonifia, antrenamentul cu coarda de sarit are o multime de beneficii. Este cea care te ajuta sa iti tonifiezi musculatura si sa te distrezi in acelasi timp, imbinand de minune o activitate ludica cu exercitii de cardio-training si de intarire a musculaturii. Te va ajuta sa arzi caloriile si grasimile, sa iti sculptezi corpul si sa iti ameliorezi anduranta.
Cross training
Este alegerea ideala pentru cei care vor sa descopere mai multe discipline in acelasi timp. Este o metoda de antrenament care consta in inlantuirea de mai multe exercitii de anduranta, de cardio, de halterofilie… obiectivul nu este sa lucrezi un singur muschi izolat dar diverse lanturi musculare.
Sedintele sunt de 30 de minute, dar sunt foarte intense. Si varietatea exercitiilor nu te va lasa sa te plictisesti nici macar o secunda.
Ciclismul
Iti vei dezvolta cu ajutorul sau sistemul cardiovascular si forta. Si este o activitate foarte blanda cu articulatiile deoarece corpul nu este in contact direct cu solul. Si este o modalitate excelenta de a scapa de cateva kilograme in plus.
Inotul
Este un sport care solicita o multime de muschi si care va intari si centura abdominala. Dar care iti va ameliora si postura. Deci te va ajuta sa te bucuri de cea mai frumoasa silueta armonioasa. In plus, te ajuta sa te simti foarte bine datorita actiunii apei.
Uita de pilulele magice sau de alte metode miraculoase pe care le vezi uneori pe Internet sau la televizor. Pentru a avea un abdomen sculptat perfect, trebuie sa tii cont de un lucru- sa faci sport si sa ai cea mai sanatoasa alimentatie.
