Inventata la sfarsitul anilor 1990, dieta Kot promite o pierdere in greutate rapida, eficienta si echilibrata, fara a fi nevoie sa petreci ore intregi in bucatarie. Dar cum functioneaza aceasta dieta si este cu adevarat eficienta? Raspunsurile lui Lola Chevy, dieteticiana nutritionista. Sa slabesti rapid fara sa petreci ore intregi in bucatarie? Aceasta este promisiunea […]
Asociata foarte mult timp doar cu salile de forta si cu fizicurile bine conturate, creatina este din nou in centrul atentiei, dar de aceasta data in randul femeilor. In spatele acestei pudre albe, adesea redusa la rolul sau de stimulator de performanta pentru culturisti, se afla in realitate o sursa multifatetata de energie celulara. Si […]
Endometrioza este o boala frecventa, care in general nu evolueaza la femeile insarcinate. Insa, la inceputul sarcinii, ea poate provoca dureri intense, dupa cum explica dr. Chadi Yazbeck, ginecolog obstetrician. Endometrioza afecteaza doua milioane de femei, adica una din zece, potrivit autoritatilor sanitare. Aceasta se caracterizeaza prin prezenta, in afara cavitatii uterine, a fragmentelor de […]
Dureri acute de spate Folositi analgezice. Medicamente speciale de relaxare a muschilor pot fi, uneori, prescrise de catre medic. Cercetarile arata ca antiinflamatoarele (ex. ibuprofen) si relaxantele musculare, calmeaza durerea mai bine decat placebo. Calmantele ar trebui sa fie luate in mod regulat pe tot parcursul zilei, pentru cateva zile, nu doar atunci cand durerea […]
După o intervenție chirurgicală de protezare a genunchiului, mulți pacienți se întreabă cât de repede își pot relua activitățile obișnuite. Protezarea genunchiului este o soluție eficientă pentru a reduce durerea și a îmbunătăți funcția articulară, dar recuperarea variază în funcție de mai mulți factori. Procesul de recuperare este esențial pentru succesul operației și pentru recăpătarea […]
Ideea de a manca mai mult pentru a cantari mai putin poate parea paradoxala, chiar prea buna pentru a fi adevarata. Cu toate acestea, aceasta abordare a fost deja testata si incercata. Daca vrei sa pierzi in greutate, trebuie sa gandesti pe termen lung. Dietele draconice pot promite o pierdere rapida in greutate, dar nu […]
Imagineaza-ti un aparat de fitness care iti poate imbunatati forta, stabilitatea, cardio, flexibilitatea si arderea grasimilor, toate intr-un singur antrenament. Nu, aceasta nu este o gluma. Vorbesc despre antrenamentul cu kettlebell. Este posibil sa vezi aceste obiecte in forma de ghiulea cu maner in sala ta de sport fara sa stii cu adevarat ce sa […]
Artroza reprezinta distrugerea progresiva a cartilajului articular. Cele mai frecvente localizari ale artrozei sunt genunchiul, soldul, degetele si vertebrele. Exista localizari mai rare ale osteoartritei, inclusiv cotul si glezna. Artroza cotului afecteaza articulatia care leaga antebratul de bratul superior si, mai precis, cartilajul suprafetei articulare a humerusului (paleta humerala), capul radial si/sau cubitus. Spre deosebire […]
Ati auzit despre colagen si va ganditi sa il incercati? Nu suntem surprinsi. Astazi, exista foarte multe informatii despre colagen si toti cei care au avut curiozitatea de a se documenta nu se pot indoi de numeroasele sale efecte in corpul uman. Dar cum gasiti cel mai bun colagen de pe piata si ce ar […]
